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2 days ago

#ConseilSanté : Comment bien choisir ses compléments alimentaires ?Les compléments alimentaires peuvent être de bons coups de pouce pour lutter contre une défaillance passagère.Un complément alimentaire n’est pas un aliment. C’est un produit préparé, qui contient une ou plusieurs substances, destiné à être pris en complément de l’alimentation.Il est d’abord important de rappeler qu’une #alimentation saine et équilibré doit normalement fournir l’essentiel de l’apport vitaminique nécessaire à un être humain.Un complément alimentaire ne sert pas à guérir mais bien à contrebalancer une carence éventuelle et à améliorer le bien-être.Il s’adresse à des personnes globalement en bonne santé mais qui ont besoin d’un coup de pouce à un moment bien précis, à certains moments de leur vie.Ils peuvent contenir :- des vitamines- des fibres- des pré ou probiotiques- des acides aminés- des minéraux et oligo-éléments- des plantesOn les trouve sous différentes formes : gélules, comprimés ou solutions buvables.Comment choisir ses #compléments alimentaires en toute sécurité ?1. Garder à l’esprit qu’un complément alimentaire ne dispense pas d’une alimentation équilibrée Prendre de la vitamine C tous les matins ne remplacera jamais la vitamine C présente dans les fruits.Il n’est également jamais bon de consommer certains nutriments en trop grande quantité et il ne sert donc à rien de se complémenter en fer lorsqu’on a déjà une alimentation riche en viande rouge. 2. Acheter français ou européen La France dispose d’une législation très stricte et chaque ingrédient présent doit avoir reçu une autorisation, la composition des compléments alimentaires est ainsi très réglementée. Il faut donc éviter de se fournir à l’étranger, là où la réglementation est différente et où le risque est réel d’acheter des produits au mieux inefficaces, au pire dangereux.Le mieux est également de privilégier des composants naturels plutôt que de synthèse.3. Prendre conseil auprès d’un médecin ou d’un pharmacien pour éviter les interactions Ce n’est pas parce que le complément alimentaire n’est pas un médicament qu’il ne peut pas interagir avec un traitement en cours !4. Respecter les dosages et éviter les prises au long cours Il est important de se conformer strictement à la notice ou aux recommandations d’un médecin afin d’éviter une surdose.+ d’infos : urlr.me/F2jBAZ / urlr.me/HAeSFZ / urlr.me/3y7Mrw Pharmonweb © ... Voir plusVoir moins

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5 days ago

#PréventionSanté : Allergie aux Pollens… Préparez-vous avant que la saison ne commence vraiment !L'#allergie aux pollens touche 25% de la population et est responsable de #rhinites (« rhumes des foins »), de conjonctivites et de crises d’#asthme.Les allergies ont tendance à s'aggraver sous l'effet de la pollution et du réchauffement climatique.Parmi les allergènes respiratoires, on trouve en premier les #pollens mais tous ne sont pas allergisants et n’ont pas le même impact selon les personnes.La plus importante des plantes #allergisantes au printemps est le #bouleau qui va bientôt libèrer dans notre air des quantités astronomiques de grains de pollen très allergisants. Les concentrations des pollens d'aulne et de frêne resteront modérées entre les averses de pluie avec un risque d'allergie moyen à localement élevé.Avec le retour d'un temps ensoleillé et doux, les concentrations de pollens de Cupressacées (cyprès, genévriers, thuyas...) seront encore fortes avec un risque d'allergie élevé sur le pourtour méditerranéen.Le risque d'allergie sera faible pour les dernier pollens de noisetier présents dans l'air et pour les premiers pollens de charmes, saules, urticacées et graminées. Les pluies apporteront peut-être un peu de répit aux allergiques en plaquant les pollens au sol. Quelques conseils pour diminuer l’impact allergique :- Rincez-vous les cheveux avant de vous coucher pour éviter aux pollens de se déposer sur votre oreiller- Evitez de vous frotter les yeux et mettez des lunettes de soleil- Diminuez votre consommation de tabac pour que vos bronches soient moins réactives aux allergènes- Evitez de tondre la pelouse ou portez un masque quand vous jardinez- Aérez votre chambre tôt le matin- Evitez de faire sécher votre linge à l'extérieur- En voiture, roulez fenêtres ferméesN'hésitez pas à demander conseil à votre #pharmacien.+ d'infos : bit.ly/3KIT70PPharmonweb © ... Voir plusVoir moins

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1 week ago

#InfoSanté : Les conséquences de l'Apnée du SommeilLes apnées du #sommeil sont des pauses respiratoires prolongées, de plus de 10 secondes, chez une personne endormie... jusqu'à plus de 30 en cas d’apnées sévères.Elles concernent un homme sur deux au-dessus de 50 ans et de façon générale, 5% de la population.Or, il accroît les risques de diabète de type 2, d’accidents et de mortalité cardiovasculaires et favorise l’accumulation de graisse dans le foie.Concrètement, la baisse du tonus de la langue, du pharynx et de l’ensemble des muscles postérieurs de la gorge induit une obstruction complète des voies aériennes supérieures. Le cerveau est privé temporairement d’oxygène.Cette situation de stress va alors provoquer soit un micro-réveil (brutal ou non), soit une diminution de l’intensité du sommeil qui va permettre une reprise inspiratoire (bruyante) : le pharynx retrouve automatiquement sa tonicité et laisse à nouveau passer l’air.Le syndrome des apnées du sommeil retentit fortement sur la vie quotidienne avec une qualité de vie dégradée année après année : le sommeil insuffisant et très perturbé engendre fatigue et somnolence diurne. A un stade sévère, le risque d’accident cardiovasculaire est au moins triplé !Les #apnées du sommeil n’ont rien d’anodin en terme de risque de maladies cardiovasculaires et sont surtout une cause importante d’hypertension artérielle.Elles doivent être soignées mais avant tout dépistées, ce qui est encore loin d’être systématique.Jusqu’à il y a peu, les solutions médicales n’étaient pas satisfaisantes (inefficaces ou difficilement supportables) : chirurgie et port d’orthéses d’avancée mandibulaire pour maintenir un filet d’air dans la bouche.Aujourd'hui, on propose une solution alternative : le malade dort avec un masque où la pression de l’air inspiré est augmentée levant ainsi le barrage mécanique qui empêche l’air de passer.+ d'infos : bit.ly/2peQbl9Pharmonweb © ... Voir plusVoir moins

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2 weeks ago

#innovationsanté : La trisomie 21 bientôt traitée par thérapie cellulaire ?La trisomie 21, aussi appelée syndrome de Down, est une anomalie chromosomique. Il s’agit de la première cause de déficit mental d’origine génétique.La technique CRISPR-Cas9, plus connue du grand public sous l’expression de “ciseaux moléculaires”, permet d’intervenir au niveau du génome (ADN), pour traiter des pathologies génétiques au niveau moléculaire.Dans une nouvelle étude, publiée dans la revue PNAS Nexus, des chercheurs laissent entendre qu’une telle technique d’édition du génome pourrait être utilisée pour traiter la #trisomie 21. Laquelle, rappelons-le, est définie par la présence d’un troisième chromosome 21, là où un individu “normal” n’en a qu’une paire.L’équipe de chercheurs japonais a ici utilisé CRISPR-Cas9 pour séparer le troisième chromosome 21, dans des lignées cellulaires de trisomie 21 précédemment créées, notamment à partir de cellules de la peau. Il ne s’agit donc là que d’expérience in vitro, et non sur des individus trisomiques.Les scientifiques sont ainsi parvenus à retirer le chromosome “en trop” dans les cellules, et ce, a priori, sans impacter négativement ces cellules, que ce soit au niveau génétique ou au niveau de leurs caractéristiques (phénotype).Bien évidemment, on est encore très loin de l’application d’une telle technique chez l’être humain, ne serait-ce que parce que cette approche soulève d’importantes et nombreuses questions éthiques.Cela dit, les auteurs de l’étude estiment que des approches similaires pourraient être envisagées, au niveau des neurones et des cellules gliales, assurant le maintien des neurones, chez les personnes atteintes du #syndrome de Down (l’autre nom de la trisomie 21).+ d’infos : urlr.me/5e3jVA Pharmonweb © ... Voir plusVoir moins

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2 weeks ago

#EvénementSanté : Semaine Nationale de Lutte contre le CancerA l'occasion de cet événement, découvrons en vidéo comment se développe un cancer dans le corps humain et tordons le coup à quelques idées reçues...Le nombre de cancers est en constante augmentation - FAUXOn détecte 385.000 à 400.000 nouveaux cas chaque année. Ce chiffre a longtemps progressé avec le vieillissement de la population et l'amélioration du diagnostic, mais, depuis 2005, la courbe s'inverse. Le nombre de décès diminue également.Arrêter de fumer est la meilleure façon de réduire les risques - VRAILe tabac tue autant que l'alcool, la route, le sida, les suicides, homicides et drogues illicites réunis. Fumer accentue les risques de #Cancer : poumon, vessie, pancréas, estomac, col de l'utérus, ovaires et sein.Jeûner ou certains régimes peuvent aider à guérir - FAUXCertains malades jeûnent ou se privent de viande rouge, pensant ainsi améliorer leur tolérance à la chimiothérapie sans preuve scientifique d'un éventuel effet curatif ou protecteur. Au contraire, la perte de poids et de masse musculaire peuvent aggraver les choses.On peut le soigner avec de simples comprimés - VRAILes chimiothérapies sont de plus en plus proposées en comprimés. Les avantages : plus d'intraveineuse ni de déplacement à l'hôpital pour le patient.Manger trop gras et trop sucré peut favoriser son développement - VRAIAux États-Unis, 49% des cancers de l'utérus sont liés à l'obésité. Notre vie quotidienne nous expose aussi à des risques environnementaux comme les pesticides ou le diesel.Porter un soutien-gorge ou mettre du déodorant favorise le cancer du sein - FAUXAucune étude n'a montré un lien entre l'utilisation du déodorant aux sels d'aluminium et le cancer du sein. Idem pour le port du soutien-gorge ou du boxer pour les hommes.+ de réponses : bit.ly/2DPmbSn / urlr.me/Acu5VZPharmonweb ©#SemaineNationaleDeLutteContreLeCancer ... Voir plusVoir moins

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