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3 days ago

#PréventionSanté 🏠💨 Intoxication au Monoxyde de carbone : un tueur invisible dans nos maisonsInvisible, inodore, mais redoutablement toxique : le monoxyde de carbone (CO) est responsable chaque année de plus de 4 000 intoxications en France, dont une centaine de décès selon Santé publique France.Chaque hiver, ce gaz s’invite dans les foyers à cause d’appareils de chauffage ou de cuisson mal entretenus.Et pourtant, la plupart de ces accidents pourraient être évités grâce à quelques gestes simples de prévention. 🔥🧬 Qu’est-ce que le monoxyde de carbone ?Le #monoxyde de carbone est un gaz incolore, inodore et non irritant produit par la combustion incomplète de matières comme : le bois, le charbon, le gaz, le fioul, l’essence ou le butane.Quand un appareil (chaudière, cheminée, cuisinière, poêle, chauffe-eau, groupe électrogène, etc.) ne brûle pas correctement son carburant, le CO s’accumule dans l’air.En se diffusant dans les pièces fermées, il est respiré sans qu’on s’en rende compte.☠️ Pourquoi est-il si dangereux ?Le CO pénètre dans le sang par les poumons et se fixe sur l’hémoglobine à la place de l’oxygène, formant de la carboxyhémoglobine.Résultat : le sang ne transporte plus assez d’oxygène vers le cerveau, le cœur et les organes vitaux.Même en faible quantité, il provoque une asphyxie lente. Quelques minutes suffisent à perdre connaissance, voire à décéder.👉 Le CO agit sans bruit, sans odeur et sans couleur, d’où son surnom : “le tueur invisible”.🚨 Les symptômes à reconnaître varient selon la durée d’exposition et la concentration :👉 Maux de tête, nausées, vertiges 🤕👉 Fatigue inhabituelle, troubles visuels👉 Difficultés à respirer👉 Confusion, somnolence👉 Malaise ou perte de connaissance⚠️ Particularité : les symptômes disparaissent souvent à l’air libre et réapparaissent dans le logement, ce qui doit immédiatement alerter.Dans une pièce, si plusieurs personnes présentent les mêmes signes en même temps, il faut évacuer et appeler les secours sans délai.🔧 Les principales causes d’une #intoxication :1️⃣ Appareils mal entretenus ou vétustes : chaudières, poêles, chauffe-eau, cheminées…2️⃣ Mauvaise aération : bouches d’aération bouchées, ventilation coupée pour “garder la chaleur”.3️⃣ Utilisation inappropriée d’appareils :👉 Groupes électrogènes dans une pièce fermée,👉 Barbecues utilisés à l’intérieur,👉 Chauffages d’appoint fonctionnant en continu.4️⃣ Installation défectueuse : conduits d’évacuation bouchés, raccords mal fixés.💡 Les bons gestes de prévention :✅ Faire entretenir chaque année chaudières, poêles, chauffe-eau, inserts par un professionnel qualifié.✅ Vérifier la bonne aération du logement : ne jamais boucher les grilles de ventilation, aérer 10 min par jour même en hiver.✅ Ne jamais utiliser un chauffage d’appoint en continu, ni de barbecue, ni de groupe électrogène à l’intérieur.✅ Faire ramoner les conduits de fumée au moins une fois par an (voire deux pour le bois et le charbon).✅ Installer un détecteur de monoxyde de carbone dans le logement, à proximité des chambres.🧑‍⚕️ En cas de suspicion d’intoxication🚨... Il faut agir vite :1️⃣ Aérez immédiatement en ouvrant portes et fenêtres.2️⃣ Éteignez les appareils à combustion.3️⃣ Évacuez les lieux et sortez à l’air libre.4️⃣ Appelez les secours (18, 15 ou 112).5️⃣ Ne réintégrez pas les lieux avant avis d’un professionnel (pompiers ou technicien du gaz).🧠 Stop aux idées reçues :❌ “Je ne risque rien, je n’utilise que l’électricité” → Faux : un chauffe-eau au gaz ou un poêle mal entretenu peuvent suffire.❌ “Je n’ai pas besoin d’aérer, il fait froid dehors” → Faux : l’aération quotidienne est essentielle, même en hiver.❌ “Le monoxyde de carbone sent mauvais” → Faux : il est totalement inodore et indétectable sans appareil.💬 Le monoxyde de carbone est donc un danger réel mais entièrement évitable : 🧯 entretenir, aérer, détecter et réagir rapidement sauvent des vies.La prévention repose sur des gestes simples mais essentiels, à appliquer chez soi, dans les logements collectifs comme dans les habitations secondaires.👉 En cas de doute, demandez conseil à votre #pharmacien : il peut vous informer sur les symptômes, les bons gestes et la marche à suivre en cas d’exposition.💡 + d'infos : urlr.me/yxPsdKPharmonweb © ... Voir plusVoir moins

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5 days ago

#PréventionSanté 💊 Antibiotiques : pourquoi il ne faut pas en abuser ! 🦠L'antibiorésistance pourrait être l'une des premières causes de mortalité au monde en 2050...En effet, chaque hiver, les infections reviennent : toux, fièvre, maux de gorge… Et avec elles, cette tentation bien connue : “Je vais demander des antibiotiques !”Pourtant, dans bien des cas, ces médicaments n’ont aucune utilité. Et surtout, leur mauvais usage menace leur efficacité.C’est ce qu’on appelle l’#antibiorésistance, un phénomène mondial que l’Organisation Mondiale de la Santé qualifie de “pandémie silencieuse” et qui est au coeur de cette semaine mondiale d'information.🔬 Parlons-en, car bien comprendre, c’est déjà agir.🦠 Qu’est-ce que l’antibiorésistance ?Les antibiotiques sont des médicaments puissants, capables de tuer ou d’empêcher la croissance des bactéries responsables d’infections.Mais lorsque ces #bactéries s’habituent à ces traitements et trouvent des moyens de s’en défendre, elles deviennent résistantes.Résultat : les antibiotiques ne fonctionnent plus.Certaines infections banales (otites, infections urinaires, plaies infectées…) deviennent alors plus difficiles, plus longues, voire impossibles à soigner.👉 En France, plus de 12 000 décès par an sont liés à des bactéries résistantes aux antibiotiques. À l’échelle mondiale, ce chiffre dépasse 1,3 million de morts chaque année.🧬 Les antibiotiques agissent contre les bactéries, pas contre les #virus. C’est l’une des confusions les plus fréquentes.❌ Ils ne servent donc à rien contre :👉 Le rhume,👉 La grippe,👉 La bronchiolite,👉 Ou encore la majorité des maux de gorge.Les virus et les bactéries sont deux mondes biologiques différents. Prendre des antibiotiques contre une infection virale, c’est inutile et dangereux pour l’avenir.⚠️ Comment naît la résistance ?Chaque fois qu’un antibiotique est mal utilisé (dose trop faible, arrêt trop précoce, prise injustifiée…), il exerce une pression de sélection sur les bactéries :Les plus faibles meurent mais les plus résistantes survivent, se multiplient et transmettent leurs “gènes de résistance”. C’est ainsi qu’apparaissent les superbactéries (“superbugs”), capables de résister à plusieurs familles d’antibiotiques.Certaines, comme les entérobactéries multirésistantes, sont aujourd’hui de véritables cauchemars hospitaliers.💡 Les bons réflexes pour préserver l’efficacité des antibiotiques :1️⃣ Ne pas exiger un antibiotique à tout prix : seul un professionnel de santé (médecin, infirmier, pharmacien) peut déterminer s’il est nécessaire.2️⃣ Respecter la prescription : dose, fréquence, durée. Même si les symptômes disparaissent, il faut terminer le traitement.3️⃣ Ne jamais réutiliser un ancien traitement ou des restes d’antibiotiques.4️⃣ Ne pas partager ses antibiotiques : un médicament adapté à l’un peut être dangereux pour un autre.5️⃣ Rapporter les antibiotiques non utilisés à la pharmacie (Cyclamed) pour éviter leur rejet dans la nature.🌍 Un enjeu collectif et planétaire : l’antibiorésistance ne connaît ni frontière, ni espèce et concerne aussi bien l’être humain que l’animal et l’environnement.➡️ Les #antibiotiques utilisés dans l’agriculture ou les élevages peuvent également contribuer à la propagation de la résistance dans la chaîne alimentaire et les eaux.🧠 Votre #pharmacien est un acteur de premier plan dans cette lutte.💬 Il vous informe, vérifie vos traitements, vous explique les bons gestes et peut, dans certains cas, réaliser des tests rapides d’orientation diagnostique (TROD) pour déterminer si une infection est bactérienne ou virale.Ces tests permettent d’éviter des prescriptions inutiles.🩺 Et demain ? Les chercheurs du monde entier travaillent sur :🔹 De nouveaux antibiotiques plus ciblés,🔹 Des vaccins pour éviter certaines infections bactériennes,🔹 Des alternatives comme les phagothérapies (virus qui tuent les bactéries),🔹 Des stratégies de prévention renforcées dans les hôpitaux et les cabinets médicaux.Mais la meilleure arme reste la prévention et la responsabilité de chacun.💬 En résumé :🧬 Les antibiotiques sont un trésor fragile, à utiliser avec discernement🤝 Chaque geste compte pour préserver leur efficacité👉 Ensemble, protégeons ces médicaments vitaux pour les générations futures.+ d'infos : urlr.me/7gwXyFPharmonweb © ... Voir plusVoir moins

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1 week ago

#PréventionSanté💧 Pourquoi fait-on de la rétention d’eau ?Les jambes lourdes, les chevilles gonflées, les bagues qui serrent… Ces signes familiers traduisent souvent un phénomène naturel mais inconfortable : la #rétention d’eau, appelée aussi #œdème.Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas d’un simple « excès d’eau » mais d’un déséquilibre complexe entre les systèmes de circulation et de filtration du corps.🧬 Comprendre le phénomèneL’eau représente 60 % du poids du corps et circule en permanence entre le sang, les tissus et les cellules.👉 Quand cet équilibre est rompu, l’eau s’accumule dans les tissus, notamment au niveau :🦵 des jambes et chevilles✋ des mains😴 du visage (surtout le matin)🤰du bas du ventre.Ce déséquilibre peut être transitoire ou lié à une cause sous-jacente (hormonale, circulatoire, médicamenteuse…).⚖️ Les principales causes de rétention d’eau💢 1. Une mauvaise circulation veineuse ou lymphatiqueQuand le sang circule mal dans les jambes, le retour veineux se fait difficilement. L’eau quitte alors les vaisseaux pour stagner dans les tissus.➡️ Cela concerne surtout les personnes sédentaires, les longs trajets assis ou debout, et les périodes de forte chaleur.🌸 2. Les hormonesLes fluctuations hormonales (cycle menstruel, grossesse, ménopause) entraînent une modification de la perméabilité des capillaires et de la rétention sodée.➡️ C’est pourquoi certaines femmes ressentent un gonflement avant leurs règles.🍟 3. Une alimentation trop riche en selLe sodium attire l’eau ! Trop de sel augmente la quantité d’eau retenue dans l’organisme.➡️ Les plats préparés, charcuteries, fromages et sauces industrielles sont les principaux responsables.💊 4. Certains médicamentsDes traitements (contraceptifs hormonaux, corticoïdes, antihypertenseurs, antidépresseurs) peuvent favoriser l’œdème en perturbant l’équilibre hydrique.🧍 5. La sédentarité et la station debout prolongéeLe manque de mouvement empêche le pompage naturel du sang vers le cœur, réalisé habituellement par la contraction musculaire.⚕️ 6. Des causes médicales plus sérieusesInsuffisance cardiaque, hépatique, rénale ou troubles lymphatiques peuvent aussi provoquer une rétention d’eau importante.➡️ Dans ces cas, une consultation médicale est indispensable.💡 Les symptômes à reconnaître :1️⃣ Sensation de gonflement et de lourdeur2️⃣ Marques d’élastiques sur la peau3️⃣ Œdème visible en appuyant sur la peau (trace persistante)4️⃣ Poids qui varie rapidement (+1 à 2 kg en quelques jours)⚠️ Si les gonflements sont asymétriques, douloureux ou accompagnés de dyspnée (essoufflement), il faut consulter sans attendre.🌿 Les bons réflexes pour limiter la rétention d’eau :🧘 1. Bouger régulièrementL’activité physique stimule la circulation veineuse et lymphatique.🚶‍♀️ Privilégier la marche, la natation ou le vélo.💡 Astuce : surélever légèrement les jambes le soir ou pratiquer le drainage lymphatique manuel.🧂 2. Réduire le selLimiter les produits industriels et préférer les herbes aromatiques pour assaisonner.💧 3. Boire suffisammentParadoxalement, boire plus aide à éliminer ! L’eau favorise le travail des reins et prévient la rétention.💧 En moyenne : 1,5 à 2 L d’eau par jour.🍉 4. Favoriser les aliments diurétiquesPastèque, concombre, asperge, céleri, persil, thé vert…Ces aliments favorisent l’élimination naturelle de l’eau.🧴 5. Les soins et aides en #pharmacie👉 Bas ou chaussettes de contention pour améliorer le retour veineux.👉 Compléments à base de plantes (vigne rouge, orthosiphon, piloselle, pissenlit) pour un effet drainant naturel.👉 Crèmes ou gels à effet froid pour soulager la sensation de jambes lourdes.Votre pharmacien peut vous orienter selon la cause et votre état de santé.🔬 Mythes et réalités :🚫 “La rétention d’eau, c’est toujours à cause du sel”✅ Pas uniquement : les hormones, le manque d’activité et certains médicaments y contribuent aussi.🚫 “Il faut boire moins d’eau quand on retient l’eau”✅ Faux ! Moins on boit, plus le corps stocke. Il faut maintenir une bonne hydratation.🚫 “Ce n’est qu’un problème esthétique”✅ Pas seulement : c’est un signal du corps indiquant un déséquilibre qu’il faut écouter.❤️ Conclusion : un signal à écouter, pas à craindreLa rétention d’eau est souvent bénigne et transitoire, mais elle rappelle à quel point notre organisme est un système d’équilibre délicat.👉 Bouger, manger sainement, s’hydrater et surveiller les symptômes restent les clés pour prévenir et soulager ce phénomène.Et n’oublions pas : la prévention passe aussi par le dialogue avec votre #pharmacien 👩‍⚕️Il saura vous orienter vers des solutions adaptées à votre mode de vie, en toute sécurité.💡 + d'infos : urlr.me/8CnYj7Pharmonweb © ... Voir plusVoir moins

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2 weeks ago

#EvénementSanté 🍬 Et si vous étiez aussi diabétique ? 🍫Eh oui... Près d'un diabétique sur deux ignore qu'il l'est faute de dépistage...Chaque année, la Journée Mondiale du Diabète est ainsi l’occasion de mettre l'accent sur cette maladie chronique qui touche plus de 4 millions de personnes en France, et qui continue de progresser silencieusement.Pourtant, le #diabète n’est pas une fatalité : comprendre son fonctionnement, détecter les signaux d’alerte et adopter une hygiène de vie adaptée permet souvent d’en retarder l’apparition, voire d’éviter ses complications.🧬 Qu’est-ce que le diabète ?Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par un excès durable de sucre dans le sang, appelé #hyperglycémie.Il résulte d’un défaut de production d’insuline (hormone sécrétée par le pancréas) ou d’une mauvaise utilisation de cette #insuline par l’organisme :🔹 L’insuline agit comme une clé qui permet au glucose (sucre) d’entrer dans les cellules pour produire de l’énergie.🔹 Sans insuline efficace, le sucre s’accumule dans le sang et finit par endommager les organes (yeux, reins, cœur, nerfs…).⚖️ Les trois grands types de diabète🔹 Le diabète de type 1Il représente environ 6 à 10 % des cas.C’est une maladie auto-immune : le système immunitaire détruit les cellules du pancréas qui produisent l’insuline.👉 Il apparaît le plus souvent dans l’enfance ou l’adolescence.💉 Le traitement repose sur des injections quotidiennes d’insuline ou une pompe à insuline.🔹 Le diabète de type 2Le plus fréquent : près de 90 % des cas.Il apparaît souvent après 40 ans, mais de plus en plus tôt.Il est lié à une résistance à l’insuline (le corps n’y répond plus correctement), souvent aggravée par :🍔 une alimentation déséquilibrée,🚶 une sédentarité,⚖️ un surpoids ou une obésité.🩺 Le traitement associe :👉 une alimentation adaptée,👉 une activité physique régulière,👉 parfois des médicaments (et dans certains cas, de l’insuline).🔹 Le diabète gestationnelCe diabète transitoire survient pendant la grossesse et disparaît généralement après l’accouchement.Mais il augmente le risque de développer un diabète de type 2 plus tard.👉 Un suivi rigoureux et une surveillance glycémique sont indispensables.🩸 Les premiers symptômes passent souvent inaperçus mais certains doivent alerter 👇1️⃣ Soif intense et urines fréquentes 🚰2️⃣ Fatigue inhabituelle 😴3️⃣ Amaigrissement inexpliqué ⚖️4️⃣ Vision trouble 👓5️⃣ Infections à répétition (gencives, peau, mycoses)➡️ Un simple test de glycémie capillaire en #pharmacie ou une analyse sanguine permet de dépister rapidement un déséquilibre du taux de sucre dans le sang.🧠 Le diabète de type 2 peut souvent être prévenu ou retardé grâce à une hygiène de vie adaptée.✅ Les bons réflexes :🥗 Manger équilibré, en privilégiant les fibres (légumes, légumineuses, fruits frais).🚶 Bouger au moins 30 minutes par jour (marche, vélo, jardinage…).⚖️ Maintenir un poids de forme stable.🚭 Éviter le tabac et l’excès d’alcool.💧 Boire suffisamment d’eau.😴 Dormir et gérer son stress, car le cortisol influence la glycémie.💬 Mythes & Réalités sur le diabète🚫 “Le diabète, c’est juste trop de sucre”✅ Faux : c’est une maladie métabolique complexe, influencée par des facteurs génétiques, hormonaux et environnementaux.🚫 “Le diabète de type 2 touche seulement les personnes âgées”✅ Faux : il apparaît de plus en plus tôt, même chez les adolescents.🚫 “Je n’ai pas de symptômes, donc je n’ai pas de diabète”✅ Faux : le diabète peut évoluer silencieusement pendant plusieurs années.❤️ Le diabète n’empêche pas de vivre pleinement, à condition d’être bien accompagné.👉 Le rôle du pharmacien est essentiel dans :💬 le suivi du traitement,🩸 la surveillance de la glycémie,🍽️ les conseils nutritionnels,🧠 la motivation au quotidien.💡 La clé : comprendre sa maladie, suivre régulièrement ses contrôles et adopter un mode de vie actif et équilibré.📣 Un dépistage précoce, une prise en charge personnalisée et une éducation thérapeutique adaptée changent tout.💙 Ensemble, faisons du diabète une maladie mieux comprise, mieux accompagnée, mieux vécue.💡+ d'infos : urlr.me/r9ASFEPharmonweb © ... Voir plusVoir moins

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2 weeks ago

#ConseilBeauté 💧✨ Collagène : la molécule star du vieillissement cutané... entre Mythes et RéalitésAvec l’âge, notre peau change : elle devient plus fine, moins élastique, parfois plus sèche. Au cœur de ces transformations se trouve une protéine essentielle : le #collagène.Longtemps ignoré, il fait aujourd’hui l’objet d’un regain d’intérêt, notamment dans les soins dermo-cosmétiques et les compléments nutritionnels.Mais qu’en dit la science ? Et comment ces produits peuvent-ils accompagner le #vieillissement cutané en toute sécurité ? 🌿🧬 Le collagène, une molécule essentielle au corps humainLe collagène représente près de 30 % de l’ensemble des protéines du corps et constitue la charpente naturelle de la #peau.Produite par les fibroblastes, cette protéine fibreuse assure la fermeté, la souplesse et la résistance du derme.🧩 Dans la peau, le collagène agit comme une trame qui soutient les tissus.C’est cette architecture invisible qui donne au visage son rebondi et sa tonicité.Mais à partir de 25-30 ans, la production naturelle de collagène diminue progressivement (jusqu’à 1 % par an).Résultat : la peau perd en fermeté, les #rides se creusent, et la régénération devient plus lente.⚠️ La baisse naturelle de production est inévitable, mais certains facteurs l’accélèrent :☀️ Les rayons UV, responsables de la dégradation des fibres ;🚬 Le tabac, qui altère les fibroblastes ;🍬 Le sucre, qui rigidifie les fibres par glycation ;😴 Le stress et la fatigue, qui freinent la régénération ;⏳ Le temps, bien sûr, mais aussi le manque de protection quotidienne.💡 Ces facteurs agissent en silence, bien avant que les premières rides ne soient visibles. C’est pourquoi il est important d’agir préventivement.🌿 Comment stimuler la production naturelle de collagène ?Bonne nouvelle : il existe plusieurs leviers, simples et complémentaires.🥦 1. L’alimentationCertains nutriments soutiennent directement la production naturelle de collagène :👉 Vitamine C (agrumes, poivrons, kiwi) : indispensable à la synthèse des fibres,👉 Zinc, cuivre et sélénium : participent à la stabilité des tissus,👉 Acides aminés essentiels (proline, lysine, glycine) : présents dans les protéines animales ou végétales,👉 Antioxydants : neutralisent les radicaux libres responsables de la dégradation des fibres.✅ Une alimentation riche et variée est la première source naturelle de soutien du collagène.💊 2. Les compléments alimentaires à base de collagèneCes dernières années, les peptides de collagène hydrolysé ont fait l’objet de nombreuses études. Leur petite taille leur permet d’être assimilés plus facilement après ingestion.Les données scientifiques suggèrent que ces peptides :🔹 stimulent la production de collagène par les fibroblastes,🔹 améliorent la fermeté et l’hydratation du derme,🔹 et participent à une peau plus souple et plus tonique.👉 Ces effets restent progressifs et subtils, mais ils s’inscrivent dans une démarche globale de prévention cutanée.Leur efficacité dépend de la régularité de la prise (souvent sur 8 à 12 semaines) et d’une hygiène de vie cohérente : bonne hydratation, sommeil, alimentation équilibrée et protection solaire.💬 En #pharmacie, les équipes peuvent orienter vers le complément le plus adapté, en tenant compte de l’âge, du type de peau et du mode de vie.🧴 3. Les soins dermo-cosmétiques contenant du collagèneLes crèmes ou sérums au collagène n’injectent pas la molécule dans le derme (elle est trop volumineuse), mais elles agissent en surface pour :💧 hydrater intensément,🧩 renforcer le film hydrolipidique,✨ créer un environnement favorable à la synthèse naturelle du collagène grâce à des actifs comme la vitamine C, le rétinol ou certains peptides biomimétiques.Résultat : la peau paraît plus ferme, plus confortable et plus lumineuse.🔬 Ce que dit la scienceLes études convergent :➡️ Le collagène joue un rôle fondamental dans le maintien de la structure cutanée.➡️ Sa production diminue dès la trentaine, mais peut être soutenue par la nutrition, les soins et les compléments.➡️ Les effets des suppléments oraux sont variables selon les individus, mais les résultats cliniques montrent une tendance positive sur l’élasticité et la densité de la peau.💡 En résumé : le collagène n’est pas une promesse de jeunesse éternelle, mais un allié du bien vieillir, validé par la recherche.🧘 Prendre soin de son collagène, c’est prendre soin de soi :🥗 manger varié,🚶 bouger,😴 dormir suffisamment,💧 bien s’hydrater,☀️ se protéger du soleil,💬 et demander conseil à son pharmacien pour trouver une routine adaptée.💙 En conclusionLe collagène est une molécule-clé du vieillissement cutané.S’il n’efface pas les années, il aide à préserver la fermeté, la souplesse et l’éclat de la peau.🌿 Une approche combinant alimentation, soins topiques et compléments oraux de qualité représente aujourd’hui une stratégie efficace et naturelle pour entretenir la jeunesse de la peau.Et la pharmacie reste le meilleur endroit pour en parler, en toute sécurité, avec un professionnel de santé.💡 + d'infos : urlr.me/ZB2GdTPharmonweb © ... 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