La nourriture nous sert à accumuler de l’énergie, l’acte sexuel nous permet de nous reproduire… mais l’objectif du sommeil n’est pas encore clair pour les chercheurs. Pourtant, il s’agit bien d’un besoin fondamental, sans lequel nous ne pourrions pas survivre.…
Réveiller son enfant ou son partenaire en douceur s’avère souvent plus difficile qu’il y paraît. Or, le réveil conditionne en grande partie notre matinée et le déroulement de notre journée. Comment, donc, réveiller quelqu’un en douceur ? Réponse d’expertes. Réveiller son…
La somnolence peut parfois s’installer de manière inattendue, mettant à l’épreuve notre capacité à rester éveillé(e) et concentré(e). Que ce soit au travail avant une réunion ou pendant un examen important. Ces quelques astuces anti-somnolence devraient vous aider à rester…
Des maux de tête chroniques, des problèmes digestifs, un sommeil fractionné, des cauchemars, une transpiration abondante, une perte de cheveux anormale, et le manque de plaisir lors des activités agréables font partie des symptômes physiques ou psychologiques surprenants d’une surexposition…
La plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour se sentir en pleine forme. Cela dit, il existe des petits et des gros dormeurs… En quoi leur besoin de sommeil diffère-t-il ? Et…
Ne pas dormir ou si peu. Garder les yeux grands ouverts quand tout le monde dort à poings fermés. Etre épuisé sans jamais réussir à se reposer. Voici quelques mots pour résumer une vie avec l’insomnie. Françoise est venue nous…
Sommeil léger, profond ou paradoxal… Afin d’optimiser son sommeil, il est judicieux de comprendre comment tout cela fonctionne. Quels sont les différents cycles du sommeil ? Comment optimiser sa récupération par le sommeil ? Les réponses avec un médecin somnologue. …
C’est aujourd’hui une évidence : la prise en charge d’un cancer du sein ne doit pas s’arrêter au traitement de la seule maladie. Consultation antidouleur, soutien psychologique ou conseils esthétiques font partie des soins complémentaires proposés conjointement aux traitements spécifiques du…
Vous est-il déjà arrivé de mal dormir chez des amis ou à l’hôtel parce que le lit vous paraissait mal positionné ? Sachez qu’en réalité, il n’existe pas d’orientation idéale d’un point de vue scientifique. Certains paramètres d’aménagement peuvent toutefois être…
Souvent banalisée, la grippe n’est pas une maladie anodine. Une vaccination, à refaire chaque année, est recommandée chez les personnes à risque de forme sévère. Qui sont-elles ? Le vaccin contre la grippe est-il gratuit ? Est-il efficace ? Où…
